Ah, tha dìreach a bhith a ’smaoineachadh a bhith a’ dol a-steach don amar blàth builgean a ’toirt faochadh dhuinn. Is e a bhith a ’lasadh coinnle, a’ cluich ceòl socair, agus a ’dol a-steach do amar-ionnlaid builgean le leabhar no glainne fìon na cleachdaidhean fèin-chùraim as fheàrr le mòran dhaoine. Ach a bheil an amar uamhasach tàmailteach? Smaoinich mu dheidhinn: tha thu bog ann an amar-ionnlaid làn de na bacteria agad fhèin. Mar as fhaide a laigheas tu an sin ag èisteachd ri Bon Iver, am bi thu nas glaine no salach?
Gus dearbhadh a dhèanamh air an teòiridh gu bheil a bhith a ’gabhail amar math, no gus faighinn a-mach an uirsgeul tàmailteach mu bhith a’ gabhail amar (a thaobh bacteria agus a ’bhuaidh a th’ aige air slàinte craiceann is bhànag), tha sinn air a dhèanamh le eòlaichean glanaidh, dermatologists agus OB-GYNs Bruidhinn. Faigh na fìrinnean.
Mar a tha fios againn uile, chan e an seòmar-ionnlaid againn an t-àite as glaine san taigh againn. Tha àireamh mhòr de bacteria a ’fuireach anns na frasan againn, amaran-ionnlaid, taighean-beaga agus sinc. A rèir sgrùdadh slàinte cruinne, tha an amar-ionnlaid agad làn de bhitheagan mar E. coli, Streptococcus agus Staphylococcus aureus. Ach, bidh nighe is fras an dà chuid gad nochdadh leis na bacteria sin (a bharrachd air an sin, tha barrachd bacteria anns a ’chùirteir fras.) Mar sin ciamar a nì thu sabaid ris na bacteria sin? Simple: glan an amar-ionnlaid gu tric.
Sheall co-stèidheadairean The Laundress Gwen Whiting agus Lindsey Boyd dhuinn mar a ghlanas sinn an amar-ionnlaid gu mionaideach. Ma tha thu dèidheil air seòmar-ionnlaid, feuch an glan thu an amar-ionnlaid uair san t-seachdain gus dèanamh cinnteach gu bheil amar glan ann.
Nuair a thig e gu buaidhean nighe agus fras air a ’chraiceann, tha dermatologists den bheachd nach eil mòran eadar-dhealachaidh ann. Ach, feumar prìomh cheum a ghabhail às deidh an dà dhòigh glanaidh: moisturizing. Thuirt an dermatologist Adarsh Vijay Mudgil, MD, ri HelloGiggles: “Cho fad‘ s a tha thu ag iarraidh, faodaidh tu amar a ghabhail uair san latha, fhad ‘s a bhios tu a’ taiseachd a ’chraicinn tais sa bhad.” “Is e taiseachd agus taiseachd a’ chraicinn an dòigh as fheàrr air an taiseachd a ghlasadh san fhras no san amar-ionnlaid. Ma thèid an ceum cudromach seo a chall, faodaidh nighe tric an craiceann a thiormachadh. ”
Tha an dermatologist barrantaichte le bòrd Corey L. Hartman, MD, ag aontachadh leis a ’mhìneachadh seo, ag ràdh gur e an dòigh bogaidh agus seulachaidh a th’ ann. “Gus craiceann tioram, sgàinte no iriosal a sheachnadh an dèidh a bhith a’ nighe, cuir inneal tais tiugh an sàs taobh a-staigh trì mionaidean às deidh amar no fras. ”
A thaobh na toraidhean bath as fheàrr, tha an Dr Hartman a ’moladh gun cleachd thu olan-ionnlaid neo-aroma agus siabann tlàth agus innealan-glanaidh. Mhìnich e: “Faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ taiseachd a ’chraicinn rè an amar agus a’ cur ri slàinte iomlan a ’chraicinn.” Bidh ola ollaidh, ola eucalyptus, min-choirce colloidal, salann agus ola rosemary uile a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh taiseachd a-steach don chraiceann.
Ach bi faiceallach: Thuirt an Dr Hartman gum faodadh parabens, deoch làidir, phthalates agus sulfates a bhith ann an iomadh amar builgean agus bomaichean amar, a dh ’fhaodas an craiceann a thiormachadh. Thug an dermatologist le teisteanas bùird Debra Jaliman, MD, rabhadh mun rabhadh seo agus chomharraich i gu bheil bomaichean bathtub gu sònraichte meallta.
Thuirt i: “Tha bomaichean amar a’ coimhead brèagha agus a ’fàileadh math.” “Gus am bi iad cho cùbhraidh agus cho breagha, mar as trice thèid grìtheidean a dh’ fhaodadh ath-bhualadh craiceann a chur ris - bidh cuid de dhaoine a ’fàs dearg is tachasach às deidh dhaibh conaltradh le craiceann fras frasair.” A bharrachd air an sin, tha an Dr Jaliman a ’comhairleachadh gun a bhith a’ gabhail amar airson còrr air 30 mionaid, oir dh ’fhaodadh seo a bhith ag adhbhrachadh wrinkles air òrdagan agus corragan agus craiceann tioram.
Tha thu air an fhàileadh a chluinntinn: faodaidh àireamh mhòr de thoraidhean do shlàinte faighne a sgrios. Ged a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh siabann earbsach a chleachdadh airson do bhànag a nighe anns an fhras, bidh droch bhuaidh aig cuid de thoraidhean air do pH, gu sònraichte ma tha thu gan bogadh airson ùine mhòr.
Air a thoirt bho chom-pàirtichean Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) de na suaicheantasan cùram slàinte boireann Happy V agus OB-GYN: “Faodaidh Bath daoine ùrachadh agus ùrachadh,” thuirt i ri HelloGiggles. “Ach, le bhith a’ cleachdadh mòran de thoraidhean anns an amar-ionnlaid faodaidh e irioslachd na vagina àrdachadh agus galairean adhbhrachadh, leithid beirm no vaginosis bacterial. ”
“Faodaidh toraidhean anns a bheil cùbhraidheachd, aroma, parabens agus deoch làidir a bhith a’ tiormachadh agus a ’truailleadh, agus faodaidh seo mì-chofhurtachd adhbhrachadh,” lean an Dr Sheppard. “Feuch ri toraidhean a chleachdadh a tha nàdarra agus anns nach eil cus stuthan a bharrachd. Bidh na cuir-ris sin a ’sgrios pH na vagina no irritachadh faighneach sam bith.”
A bharrachd air an sin, is e a bhith a ’coimhead ris a’ bhànag an dèidh amar an iuchair gus casg a chuir air galar no mì-chofhurtachd an sin. Mhìnich an Dr Shepherd: “Às deidh fras, faodaidh a bhith a’ dèanamh an sgìre vaginal tais no tais a bhith air adhbhrachadh irioslachaidh, oir fàsaidh bacteria agus fungasan ann an àrainneachd tais agus dh ’fhaodadh iad galairean bactaraidh no beirm adhbhrachadh.”
Air an làimh eile, tha grunn bhuannachdan an cois a bhith a ’gabhail fras bho àm gu àm. A bharrachd air na tha follaiseach (a ’gabhail fois nad inntinn agus a’ cruthachadh deas-ghnàth meòrachaidh), tha buannachdan bho thaic saidheansail aig amar. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod amar teth na fèithean is na joints agad a lughdachadh, faochadh a thoirt do chomharran fuar, agus is dòcha nas cudromaiche, faodaidh e do chuideachadh gus tuiteam na chadal.
Mar sin, an ath thuras a tha thu airson do bhogadh ann an amar blàth builgean, na leig seachad a ’bheachd seo, dìreach dèan cinnteach gu bheil an amar-ionnlaid agad glan, cleachd toraidhean neo-iriosal, agus an uairsin taisich e. Gabh amar snog!
Ùine puist: Gearran-18-2021